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面试紧张怎么办,3个方法消除紧张情绪

来源:人才网 时间:2018-10-30 作者:人才网 浏览量:

据很多朋友给【中国式职场】反应,他们在面试的时候因为担心这样那样的事情老觉着自己很紧张,特别是在碰到严厉的面试官时候,所以越害怕越紧张,越紧张越出错。最后导致在面试中变现不是很理想,从而失去了弥足珍贵的心仪公司及岗位。现怎样消除面试紧张成为刻不容缓的问题,面试紧张应该怎样克服?下面就由中国式职场带领大家一起寻找解决的办法。

首先,我们得明白一个道理:面试中的紧张情绪源自应聘者内在“准备不充分”“心态不平衡”,且与外在“环境压力”所造成的不安而引起的反应。

其次,既然找到了原因,那么就要对症下药,逐个击破,便能更好的引导自己进入一个更加良好的面试情绪。

1、天道酬勤

面试前做好充分的准备工作,这就包括:

企业背景,公司到底是干嘛的,它的背后实力怎么样?

发展历史与规划,公司的发展历程是怎样的,它未来的规划是怎样的,这些我们都应该清晰的知晓、了解。

职位要求,这个岗位招聘的目的是什么,最主要的岗位职责及要求是什么,哪些是关键因素... ...

自身分析,提前做好自身优劣势的分析及把握,并能够将自身对于此岗位的优势要顺势的表达出来,让面试官了解你的优势所在。

写好简历,并准备好相关证件资料,比如身份证,文凭,资格证书等。

打扮得体,一定要穿着适合身份的着装。

准备好面试官将要问到的问题,需要提前预估一下面试官可能会针对此岗位问到的哪些问题要做一个前期预判,并组织好回答语言。

准备好自我介绍时的用语,见面30秒的自我印象很重要,人人都有一个首因印象现象,即是不论你在后面的面谈中传达出多好的效果,但是面试官还是更倾向于你那30秒所表现的印象。

准时到达,最好是提前十多分钟来到公司,不要让公司面试官等着你。

2、一高一低

面试时,信心要高,期望值要低。建立自信心,是获得成功的保证。

自信,是一个人展现自己个性的一个重要基础。另外,对于面试结果,我们需要保持平常心态,不要抱太高的期望,在面试中做最好的自己,然后就静候音讯。心态的平和除了可以减缓紧张情绪,也能避免出现不必要的落差心理。

3、自我暗示

对于不可改变的外在因素,可以尝试深呼吸三次或者“自我暗示”的手段来提高自身的元气。

自我暗示是人类独有的心理活动,自我暗示直接影响人们的言论和行为。“我能行!”更多时候不是说给别人听的而是对自己说的,这种积极正向的自我暗示往往能够帮助个体完成一项比较困难的任务。相反,如果一个人在未做之前就产生了怯弱,往往会对自己说“怎么办?我不行的,真的不行!”结果几乎90%的真的不行,以失败告终!自我暗示的力量很强大,所以正确使用自我暗示可以影响和改变人生!

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